https://www.youtube.com/embed/lGeoH4SaFIo 외로움, 단순한 감정을 넘어선 공중 보건 위기 전 세계 수억 명의 사람들이 몇 주 동안 단 한 명의 친구나 가족과도 대화하지 않고 지냅니다. 전 세계적으로 네 명 중 한 명은 외로움을 느끼며, 성인 중 20%는 어려울 때 기댈 사람이 없다고 느낍니다. 이는 단순히 가슴 아픈 현실을 넘어선 공중 보건 위기입니다. 사회적 단절은 신체에 스트레스를 유발하고, 면역 체계를 약화시키며, 뇌졸중, 심장병, 당뇨병, 치매, 우울증, 그리고 조기 사망의 위험을 높입니다. 장수를 위해서는…
Tags: 5-3-1 규칙, The Art and Science of Connection, 공동체, 관계 개선, 디지털 시대 관계, 사회 불안, 사회적 건강, 신체 건강, 연결의 중요성, 외로움 해소, 인간관계, 장수 비결, 정신 건강, 친구 사귀기, 카슬리 클럼
https://www.youtube.com/embed/FxpONecbsZQ 삶의 의미를 찾아서: '내가 중요하다는 느낌'이 주는 놀라운 힘과 회복탄력성 세상에서 가장 의미 있는 직업을 생각할 때, 소방관이 항상 목록의 최상위에 오르는 건 당연한 일입니다. 대부분의 사람들이 위험에서 벗어나기 위해 도망칠 때, 그들은 생명을 구하기 위해 위험 속으로 뛰어듭니다. 그들의 업무가 미치는 영향은 부인할 수 없죠. 하지만 소방관 그렉을 만나기 전까지는 제가 늘 그렇게만 생각해 왔다는 것을 깨달았습니다. 그렉은 심지어 소방관조차도 자신의 일이 미치는 영향을 체감하기 어려울 수 있다고 말했습니다. "정말요? 어떻게 그럴 수 있죠?" 저는 그렉에게 되물었던 기억이 납니다. 그리고 그는 한 가지 이야기로 설명했습니다. 가장 의미 있는 일도 흔들릴 수…
Tags: AI 시대, 가치, 공감, 공동체, 관계 형성, 도움 요청, 마음챙김, 번아웃, 봉사, 소통, 심리적 안정, 외로움 해소, 의미, 인간관계, 인정, 자기 성장, 자기효능감, 존재감, 직무 만족, 직장 문화, 회복탄력성
https://www.youtube.com/embed/0ZLLoNYEYfs 20년 전, CU 볼더의 신임 교수로서 저는 저 자신을 위한 총각 파티를 열었습니다. 등이 두드려지고, 이야기가 공유되고, 잔이 부딪혔죠. 하지만 한 가지 문제가 있었습니다. 저는 결혼을 하는 중이 아니었습니다. 결혼이 임박하지 않았는데 왜 기혼자들만 재미있는 시간을 보낼 수 있는가 하는 것이 제 논리였습니다. 저도 모르는 사이에 그날 밤 저는 '솔로 운동'에 합류했습니다. 솔로 운동에서는 싱글로 사는 것이 단순히 용납되는 것을 넘어 축복받습니다. 부족하지도, 더 낫지도 않으며, 그저 놀라운 삶을 살 기회로 가득한 다른 길일 뿐입니다. 1960년에는 미국 성인의 90%가 결혼을 했습니다. 오늘날에는 미국 성인의 50%가 미혼입니다. 밀레니얼…