https://www.youtube.com/embed/vzDaaHfTIcw 더 적게 소유하고 더 많이 누리는 삶: 당신의 삶을 바꾸는 3가지 미니멀리즘 전략 현대 사회는 끊임없이 더 많은 것을 요구하며, 우리는 더 큰 집, 더 많은 옷, 더 최신 전자기기를 추구합니다. 하지만 이 모든 것이 정말로 우리를 더 행복하고 자유롭게 만들까요? 때로는 끝없는 소유욕이 우리를 짓누르고, 진정한 자유와 시간을 빼앗아가는 듯 느껴질 때가 많습니다. 이제 잠시 멈춰 서서 ‘적게 소유하고 더 많이 누리는 삶’, 즉 미니멀 라이프를 고민해 볼 때입니다. 미니멀 라이프는 단순히 물건을 줄이는 것을 넘어, 우리의 삶 전체를 더욱 풍요롭고 의미 있게…
Tags: 공간 활용, 다기능 가구, 단순한 삶, 디지털 미니멀리즘, 미니멀 라이프, 미니멀리즘, 비우기, 삶의 질, 소비 습관, 정리정돈, 효율적인 생활
https://www.youtube.com/embed/LAjACL6-Yd4 잉그리드 페텔 리의 '조이풀': 일상에서 기쁨을 디자인하고 경험하는 5가지 통찰 우리는 삶에서 행복을 추구하지만, 때로는 예측 불가능한 '기쁨'의 순간에 훨씬 더 큰 활력을 느낍니다. 하지만 이 '기쁨'이란 대체 무엇일까요? 그리고 과연 우리가 의도적으로 기쁨을 만들어낼 수 있을까요? 디자이너이자 연구원인 잉그리드 페텔 리(Ingrid Fetell Lee)는 바로 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 10년에 걸친 여정을 시작했습니다. 그녀의 저서 Joyful과 블로그 The Aesthetics of Joy를 통해, 우리는 물리적 세계와 비물리적인 감정인 기쁨 사이의 관계에 대한…
Tags: Joyful, 감정, 공간 디자인, 긍정 심리, 기쁨, 디자인 사고, 삶의 질, 일상 속 기쁨, 잉그리드 페텔 리, 자기성장, 조이스포팅, 조이풀, 즐거움, 컬러 테라피, 행복 찾기
https://www.youtube.com/embed/sR21Ysgfpzo 어둠 속 음악으로 잃어버린 시간 되찾기: 디지털 디톡스와 숙면의 비밀 바쁜 일상 속에서 우리는 얼마나 많은 시간을 의미 없이 흘려보내고 있을까요? 스마트폰 스크롤, 무의미한 TV 시청... 잠시 동안의 휴식을 가장한 '시간 죽이기'는 오히려 마음을 더욱 지치게 만듭니다. 하지만 여기, 잃어버린 시간을 '회복'하고 온전한 나 자신과 다시 연결될 수 있는 놀라운 방법이 있습니다. 바로 어둠 속에서 음악을 듣는 것입니다. 이 작은 습관이 당신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지 알아보세요. 킬링 타임에서 리스토어 타임으로: 나의…
Tags: 디지털디톡스, 릴랙스, 마음정리, 숙면, 스트레스해소, 시간회복, 어둠속음악, 웰니스, 음악치료, 자기성찰, 집중력향상, 힐링
https://www.youtube.com/embed/kDCXC31m7r0 지루함 산책의 재발견 지루함 산책의 재발견: 뇌의 디폴트 모드를 깨워 나를 찾는 시간 바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 무언가에 집중하고, 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기들은 우리의 뇌를 늘 깨어 있게 만들죠. 하지만 때로는 이 모든 것에서 벗어나 오롯이…
Tags: 뇌 건강, 디지털 디톡스, 디폴트 모드 네트워크, 마음 챙김, 문제 해결, 산책의 효과, 스트레스 해소, 웰빙, 자기 성찰, 지루함 산책, 창의력
https://www.youtube.com/embed/v4ThfAHpMTE 유머 감각을 기르는 법: 삶을 변화시키는 웃음의 힘 우리는 때때로 삶의 무게에 짓눌리곤 합니다. 하지만 이 모든 것 속에서 우리를 지탱하고 앞으로 나아가게 하는 가장 중요한 인간적인 기술 중 하나가 있다면, 그것은 바로 유머 감각일 것입니다. 자신을 비웃고, 삶의 부조리함을 알아차리며, 세상의 무게에 짓눌리지 않는 능력은 우리가 생각하는 것 이상으로 강력합니다. 이번 포스트에서는 다양한 전문가들의 통찰을 통해 유머를 기르고 삶에 적용하는 방법에 대해 이야기하고자 합니다. 유머와 마음챙김의 예상치 못한 만남: 댄 해리스와 명상…
Tags: Mortified쇼, 긍정적사고, 댄해리스, 마음챙김, 명상, 삶의지혜, 스트레스해소, 아지즈아부사라, 웃음의힘, 유머감각, 유머활용법, 인간관계, 자기계발, 회복탄력성
https://www.youtube.com/embed/IVxXWjbDQXQ 독신 행복론: 결혼 강요를 넘어 1인 가구를 위한 사회적 지지 정책 모색 독신 행복론: 결혼 강요를 넘어 1인 가구를 위한 사회적 지지 정책 모색 사회가 끊임없이 결혼을 종용하는 목소리, 특히 독신인 사람들에게 "언제 결혼할 거냐"는 질문은 익숙합니다. 많은 이들이 결혼이 행복의 필수 조건이라고 여기며, 심지어 일부 데이터는 기혼자가 독신자보다 삶의 만족도가 높다고 주장하기도 합니다. 하지만 과연 이것이…
https://www.youtube.com/embed/mKkXUV343PQ 만약 당신의 모든 결정을 앱에게 맡긴다면 어떨까요? 저녁 식사 메뉴부터 살 곳까지요. 믿기 어렵겠지만, TED 강연자이자 엔지니어인 맥스 호킹(Max Hawking)은 실제로 2년 동안 그렇게 살았습니다. 반복적인 일상 속에서 벗어나기 위해 그는 앱에게 결정권을 넘기는 파격적인 실험을 시작했습니다. 왜 앱에게 결정권을 넘겼을까? 우리는 하루에도 수많은 결정을 내립니다. 무엇을 먹을지, 어떤 음악을 들을지, 어떤 옷을 입을지... 이런 사소한 결정들이 쌓여 우리 일상의 대부분을 차지하죠. 맥스 호킹은 이러한 반복적인 결정들이 자신을 틀에 가두고 있다고 느꼈습니다. 스스로의 선호와 습관에 갇혀…
Tags: AI, TED, 결정, 도전, 라이프스타일, 맥스 호킹, 실험, 앱, 인공지능, 자기계발, 자유, 컴포트 존, 통제
https://www.youtube.com/embed/0ZLLoNYEYfs 20년 전, CU 볼더의 신임 교수로서 저는 저 자신을 위한 총각 파티를 열었습니다. 등이 두드려지고, 이야기가 공유되고, 잔이 부딪혔죠. 하지만 한 가지 문제가 있었습니다. 저는 결혼을 하는 중이 아니었습니다. 결혼이 임박하지 않았는데 왜 기혼자들만 재미있는 시간을 보낼 수 있는가 하는 것이 제 논리였습니다. 저도 모르는 사이에 그날 밤 저는 '솔로 운동'에 합류했습니다. 솔로 운동에서는 싱글로 사는 것이 단순히 용납되는 것을 넘어 축복받습니다. 부족하지도, 더 낫지도 않으며, 그저 놀라운 삶을 살 기회로 가득한 다른 길일 뿐입니다. 1960년에는 미국 성인의 90%가 결혼을 했습니다. 오늘날에는 미국 성인의 50%가 미혼입니다. 밀레니얼 세대의 25%는 평생 결혼하지 않을 것으로 예상됩니다. Z세대에 대해서는 말할 것도…