https://www.youtube.com/embed/kDCXC31m7r0 지루함 산책의 재발견 지루함 산책의 재발견: 뇌의 디폴트 모드를 깨워 나를 찾는 시간 바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 무언가에 집중하고, 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기들은 우리의 뇌를 늘 깨어 있게 만들죠. 하지만 때로는 이 모든 것에서 벗어나 오롯이 자신에게 집중하고 싶다는 생각이 들 때가 있습니다.…
Tags: 뇌 건강, 디지털 디톡스, 디폴트 모드 네트워크, 마음 챙김, 문제 해결, 산책의 효과, 스트레스 해소, 웰빙, 자기 성찰, 지루함 산책, 창의력
https://www.youtube.com/embed/443yrCLHf8s 영어가 지배하는 세상, 외국어 학습이 당신의 삶을 변화시킬 3가지 이유 오늘날, 전 세계적으로 영어의 영향력은 그 어느 때보다 막강합니다. 영어가 국제 비즈니스와 소통의 표준이 되면서, 우리는 이런 질문에 직면하게 될지도 모릅니다: "영어가 모국어가 아니라면, 굳이 다른 외국어를 배워야 할 이유가 있을까?" 저의 대답은 분명합니다. 물론입니다! 영어의 중요성을 부정할 수는 없지만, 외국어 학습은 우리가 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 가치와 즐거움을 제공합니다. 단순히 의사소통을 넘어, 삶의 질을 높이고 시야를 넓혀주는 세 가지 강력한 이유를…
https://www.youtube.com/embed/1IAaKLAVysQ 진짜 남자는 멈출 줄 안다: 감정 관리와 갈등 해소를 위한 PAUSE 전략 몇 년 전, 저는 캘리포니아의 3등급 남자 교도소에서 워크숍을 진행하고 있었습니다. 보통 70명가량의 참가자들이 있었고, 이들은 3년에서 길게는 38년까지 형을 살고 있었습니다. 어떤 좋은 워크숍이든 그렇듯, 저희도 활동으로 시작했습니다. 우리가 시작한 활동은 '선을 넘어서기(Cross the Line)'로 알려져 있습니다. 아마 익숙할 수도 있지만, 제가 질문을 하면 그에 공감하는 참가자가 앞으로 나와 선을 넘는 방식으로 진행됩니다. 제가 던진 질문은 이렇습니다: "여러분이 저지른 범죄로 현재 형을 살고 있는데, 그 범죄를 저지르기까지 60초 또는 그 미만의 시간이 걸렸다면 앞으로…
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