https://www.youtube.com/embed/dVCbISK2IIs 여성 근력 운동, 아놀드 슈워제네거 걱정은 그만! 건강과 젊음을 지키는 핵심 비법 여성 근력 운동: 오해를 넘어 진정한 건강을 찾아서 많은 여성분들이 근력 운동에 대해 깊은 오해를 가지고 있습니다. 혹시 '20파운드(약 9kg) 덤벨만 들어도 아놀드 슈워제네거처럼 우락부락한 근육질이 될까?' 하는 막연한 두려움을 느껴본 적이 있으신가요? 이러한 생각은 근력 운동에 대한 가장 큰 오해 중 하나입니다. 단언컨대, 그런 수준의 근육량을 얻기 위해서는 수년간의 매우 강도…