https://www.youtube.com/embed/m8VTL7jXleg 파쿠르: 일상생활을 변화시키는 기능성 운동과 부상 예방의 비밀 파쿠르는 단순히 멋진 아크로바틱 기술이나 도시 속 장애물을 넘는 고난도 움직임으로만 알려져 있습니다. 하지만 그 본질을 들여다보면, 파쿠르 훈련은 우리의 일상생활을 향상시키고 부상으로부터 보호해주는 강력한 기능성 운동이라는 것을 알 수 있습니다. 신체를 움직이는 방식을 개선하여 우리가 매일 마주하는 활동들을 더욱 효율적이고 안전하게 수행할 수 있도록 돕는 것이죠. 파쿠르, 일상생활을 위한 기능성 운동 파쿠르의 핵심 이점 중 하나는 바로 기능성 피트니스를 구축한다는 것입니다. 기능성 피트니스는 일상생활에서 필요한 동작들을 수행하는 데 도움을 주는 신체 능력을 의미합니다. 예를 들어, 신발 끈을 묶기 위해 몸을 숙이는 동작, 바닥에 쪼그려 앉아 물건을…