https://www.youtube.com/embed/Gt6ZYdhRW5k 생산성 너머: 당신의 잃어버린 창조성을 되찾는 법 우리는 최적화와 생산성에 집착하는 문화 속에서 살아가고 있습니다. 숨쉬기 운동으로 최고 버전의 나를 만드는 법, 명상, 수면, 운동 습관을 통해 어떻게 하면 더 나은 내가 될 수 있을까에 대한 정보가 넘쳐나죠. 자기계발 팟캐스트는 귀에 못이 박히도록 '최고의 나'를 강조합니다. 하지만 이 모든 이야기 속에서 한 가지 중요한 기둥이 빠져 있습니다. 바로 '창조성'입니다. 무엇인가를 '만드는' 행위에 대해 이야기하는 사람은 거의 없습니다. 잃어버린 기둥: 왜 우리는…
Tags: 개인 성장, 그림그리기, 글쓰기, 디지털 디톡스, 몰입, 본질, 삶의 질, 생산성, 연결, 영감, 예술, 자기계발, 주의력, 창작, 창조성, 최적화, 취미, 혁명
https://www.youtube.com/embed/kDCXC31m7r0 지루함 산책의 재발견 지루함 산책의 재발견: 뇌의 디폴트 모드를 깨워 나를 찾는 시간 바쁜 현대 사회에서 우리는 끊임없이 무언가에 집중하고, 정보의 홍수 속에서 살아갑니다. 스마트폰, TV, 컴퓨터 등 디지털 기기들은 우리의 뇌를 늘 깨어 있게 만들죠. 하지만 때로는 이…
Tags: 뇌 건강, 디지털 디톡스, 디폴트 모드 네트워크, 마음 챙김, 문제 해결, 산책의 효과, 스트레스 해소, 웰빙, 자기 성찰, 지루함 산책, 창의력
https://www.youtube.com/embed/Tob_DDLXImM 안녕하세요! 오늘 저희는 '스트레스 패러독스'라고 불리는 주제에 대해 이야기해 보려 합니다. 바쁘고 빠르게 변화하는 삶을 살고 계시다면, 스트레스라는 단어 자체가 심장을 두근거리게 하고 어깨를 긴장하게 만들 수도 있습니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분처럼 느껴지지만, 단순히 없애려고만 한다면 오히려 스트레스를 잘못 대하고 있는 것일 수 있습니다. 혹시 스트레스가 우리에게 좋은 점을 제공하거나, 우리를 끌어내리는 대신 앞으로 나아가게 하는 연료가 될…
Tags: 5가지 리셋, Dr. Adidi Nurarb, 건강, 뇌 과학, 디지털 디톡스, 번아웃, 불안 해소, 수면 개선, 스트레스, 자기 관리, 정신 건강, 직장 스트레스, 회복탄력성