https://www.youtube.com/embed/FxpONecbsZQ 삶의 의미를 찾아서: '내가 중요하다는 느낌'이 주는 놀라운 힘과 회복탄력성 세상에서 가장 의미 있는 직업을 생각할 때, 소방관이 항상 목록의 최상위에 오르는 건 당연한 일입니다. 대부분의 사람들이 위험에서 벗어나기 위해 도망칠 때, 그들은 생명을 구하기 위해 위험 속으로 뛰어듭니다. 그들의 업무가 미치는 영향은 부인할 수 없죠. 하지만 소방관 그렉을 만나기 전까지는 제가 늘 그렇게만 생각해 왔다는 것을 깨달았습니다. 그렉은 심지어 소방관조차도 자신의 일이 미치는 영향을 체감하기 어려울…
Tags: AI 시대, 가치, 공감, 공동체, 관계 형성, 도움 요청, 마음챙김, 번아웃, 봉사, 소통, 심리적 안정, 외로움 해소, 의미, 인간관계, 인정, 자기 성장, 자기효능감, 존재감, 직무 만족, 직장 문화, 회복탄력성
https://www.youtube.com/embed/qHsXWoW86cc 블로그 포스트 본문 완벽주의는 이제 그만! 작은 습관으로 매일 성공하는 현실적인 자기계발 전략 자기 자신과 다시 연결하고, 잠시 오프라인 상태가 되고 싶을 때, 우리는 종종 '전부 아니면 전무(all or nothing)'라는 태도를 버려야 한다는 이야기를 듣곤 합니다. 저희 샤히티 가족은 이 문제에 대해 항상 이야기하고 있습니다. 저만 그런지는 모르겠지만, 저는 아침에 눈을 뜨면 '오늘은 최고의 내가 될 새로운 날이야!'라고 느끼는 사람 중 한 명입니다. 단백질을 엄청나게 섭취하고, 가중 조끼를 입고, 세 번 산책하고, '75 하드' 챌린지를 시작해서 벌써 20일 차에 접어든…
Tags: 동기 부여, 마음챙김, 미니멀 목표, 새로운 시작, 성공 습관, 스트레스 관리, 완벽주의 극복, 웰빙, 자기 돌봄, 자기계발, 작은 습관, 현실적인 목표
https://www.youtube.com/embed/v4ThfAHpMTE 유머 감각을 기르는 법: 삶을 변화시키는 웃음의 힘 우리는 때때로 삶의 무게에 짓눌리곤 합니다. 하지만 이 모든 것 속에서 우리를 지탱하고 앞으로 나아가게 하는 가장 중요한 인간적인 기술 중 하나가 있다면, 그것은 바로 유머 감각일 것입니다. 자신을 비웃고, 삶의 부조리함을 알아차리며, 세상의 무게에 짓눌리지…
Tags: Mortified쇼, 긍정적사고, 댄해리스, 마음챙김, 명상, 삶의지혜, 스트레스해소, 아지즈아부사라, 웃음의힘, 유머감각, 유머활용법, 인간관계, 자기계발, 회복탄력성