https://www.youtube.com/embed/WknzP23-y_Y 번아웃 없이 빛나는 야망: 지속 가능한 성공을 위한 경계 설정 3단계 많은 분들처럼 저 또한 한때 '허슬 문화(Hustle Culture)'에 매료되었던 사람이었습니다. 인사 담당 부사장으로서, 그리고 다년간의 HR 임원으로서 수많은 팀과 기업을 번아웃의 위기에서 이끌어왔고, 저 자신 역시 번아웃을 겪었습니다. 놀랍게도 전 세계…

https://www.youtube.com/embed/BP-iMAAZdHQ 힘들 때 나를 돌보는 현실적인 방법: 죄책감 없이 셀프케어하기 모두가 완벽한 하루를 살 수는 없습니다. 때로는 침대에서 일어나는 것조차 버겁고, 일상적인 돌봄 활동이 산처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 순간에 우리는 종종 '나는 왜 이것밖에 안 될까?' 하는 자책감에 빠지곤 합니다. 하지만 기억하세요. 돌봄 활동은 도덕적으로 중립적입니다. 잘하고 못하는 기준이 아니라, 나를 위한 행동 그 자체에 의미가 있습니다. 오늘 이 글에서는 지쳐있을 때도 자신을 보살필 수 있는 현실적이고 실용적인 방법을 소개하며, 죄책감 없이 '그럴 수도 있지'라고 말하는 자기 연민의 중요성에 대해 이야기하고자 합니다. 왜 우리는 '잘해야 한다'는 압박을 느낄까요? 우리는 어릴 적부터 깔끔한 집,…

https://www.youtube.com/embed/-0aZ2TmrsX8 로봇과 15초 영상: 무질서한 점들이 만든 감정 바이럴의 이면 평범한 기술 실험이 예측 불가능한 감정의 소용돌이를 만들어내고, 결국 수백만 조회수를 기록하며 인터넷 세상을 들었다 놓는 현상. 상상해 보셨나요? 제가 만든 작은 프로그램은 점들을 정렬된 순서대로 표시하지 않았습니다. 그저 점들이 제멋대로 움직이게 두었을 뿐인데, 이 단순한 시도가 사람들의 상상력을 자극하고 다양한 감정을 이끌어냈습니다. 예측 불가능한 감정의 폭발: 점들과 로봇의 이상한 조화 처음에는 단순히 흥미로운 기술 실험이었습니다. 화면 위에서 무질서하게 움직이는 점들. 그런데 놀랍게도 이 영상에 대한 사람들의 반응은 폭발적이었습니다. 어떤 사람들은 점들이 제멋대로 움직이는 것에 분노를 표했고, 또 다른 이들은 마치…

https://www.youtube.com/embed/dOtN6IQv3uw 일은 당신을 사랑하지 않는다: 번아웃을 넘어선 삶의 의미 안녕하세요, 여러분의 호스트 크리스 더피입니다. 저는 사람들과 그들의 일에 대해 이야기하는 제 일을 사랑합니다. 하지만 오늘 우리는 조금 다른 이야기를 나눠볼까 합니다. 바로 사라 재피 작가의 저서 『일은 당신을 사랑하지 않는다(Work Won’t Love You Back)』에 대한 이야기입니다. 재피는 우리가 스스로를 행운이라 느끼고 의미 있다고 여기는 ‘꿈의 직업’이 오히려 우리를 가장 소진시키는 경향이 있다고 말합니다.…

https://www.youtube.com/embed/Tob_DDLXImM 안녕하세요! 오늘 저희는 '스트레스 패러독스'라고 불리는 주제에 대해 이야기해 보려 합니다. 바쁘고 빠르게 변화하는 삶을 살고 계시다면, 스트레스라는 단어 자체가 심장을 두근거리게 하고 어깨를 긴장하게 만들 수도 있습니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분처럼 느껴지지만, 단순히 없애려고만 한다면 오히려 스트레스를 잘못…