https://www.youtube.com/embed/qHsXWoW86cc 블로그 포스트 본문 완벽주의는 이제 그만! 작은 습관으로 매일 성공하는 현실적인 자기계발 전략 자기 자신과 다시 연결하고, 잠시 오프라인 상태가 되고 싶을 때, 우리는 종종 '전부 아니면 전무(all or nothing)'라는 태도를 버려야 한다는 이야기를 듣곤 합니다. 저희 샤히티 가족은 이 문제에 대해 항상 이야기하고 있습니다. 저만 그런지는 모르겠지만, 저는 아침에 눈을 뜨면 '오늘은 최고의 내가 될 새로운 날이야!'라고 느끼는 사람 중 한 명입니다. 단백질을 엄청나게 섭취하고, 가중 조끼를 입고, 세 번 산책하고, '75 하드' 챌린지를…
Tags: 동기 부여, 마음챙김, 미니멀 목표, 새로운 시작, 성공 습관, 스트레스 관리, 완벽주의 극복, 웰빙, 자기 돌봄, 자기계발, 작은 습관, 현실적인 목표
https://www.youtube.com/embed/6cJViq5lGBw 삶의 어두운 계절을 지나는 법: 캐서린 메이의 '겨울나기'와 '마법'에서 찾은 지혜 인생은 언제나 찬란한 여름일 수 있을까요? 많은 사람들이 힘든 시기를 피하고 숨기려 하지만, 작가 캐서린 메이는 고통스럽고 어두운 계절, 즉 ‘겨울나기(Wintering)’가 삶의 자연스러운 일부이며 심지어는 필요한 과정이라고 말합니다. 그녀의 책 겨울나기(Wintering)와 후속작 마법(Enchantment)은 우리가 삶의 혹독한 시기를 어떻게 받아들이고, 그 안에서 어떻게 새로운 연결과 의미를 찾을 수 있는지 깊이 탐구합니다. 사회적 통념을 넘어서는 ‘겨울나기’의 본질 우리는 흔히 "모든 구름에는 은빛 테두리가 있다"거나 "고난이 당신을 더 강하게 만들 것이다"와 같은 격려의 말을 듣곤 합니다. 하지만 캐서린 메이는 이러한 말들이 오히려 고통받는 이들에게 분노를 유발할…
Tags: 겨울나기, 공감, 마법, 삶의 고통, 수용, 어려움 극복, 위로, 인생의 계절, 자기 돌봄, 정신 건강, 책 추천, 치유, 캐서린 메이, 회복