https://www.youtube.com/embed/dJIw-hljICY 여성 근력 운동의 오해와 진실: 건강하고 강한 삶을 위한 필수 가이드 어린 시절, 저는 스포츠를 즐기는 동시에 손톱을 칠하고 어머니의 하이힐을 신고 집안을 활보하는 것을 좋아했습니다. 이처럼 저는 항상 대조적인 세상에서 살았습니다. 여성들이 무엇을 해야 하고 어떻게 보여야 하는지에 대한 상충되는 생각들 속에서 말이죠. 고등학교 시절, 저는 모델 에이전시 오디션 제안을 받았습니다. 그것도 플러스 사이즈 모델로요. 당시 저는 10 사이즈였습니다. 그때 어머니께서는…

https://www.youtube.com/embed/_CkaeM4zN-g 과잉보호는 이제 그만! 아이 스스로 성장하게 돕는 자유방임 육아의 힘 우리 아이들이 우리 곁에 없을 때마다 끔찍한 위험에 처할 것이라는 믿음, 혹시 가지고 계신가요? 낯선 사람에게 납치되거나, 명문대에 진학하지 못할까 봐 끊임없이 걱정하는 마음은 부모라면 한 번쯤은 느껴봤을 감정일 것입니다. 그러나 이러한 과잉보호가 오히려 아이의 성장을 방해하고 있다는 사실을 아셨나요? 과잉보호의 덫: 아이의 독립성을 앗아가는 현대 육아 우리는 부모 세대보다 훨씬 더 많은 시간을 아이들과 함께 보내며, 아이들 스스로 충분히 할 수 있는 일들까지 대신 해주고 있습니다. 이는 ‘어른들의 어린 시절 잠식(adult takeover of childhood)’이라고 불릴 정도로 광범위하게 퍼져 있습니다. 미시간 대학교의 연구 결과에 따르면, 9세에서 11세…

https://www.youtube.com/embed/K6SB7RTXGAQ 내 삶을 바꾼 '핫샷 룰': 행동으로 자신감과 성장을 이끄는 비법 우리 모두는 살면서 크고 작은 도전에 직면합니다. 때로는 어떻게 시작해야 할지 막막하고, 익숙한 패턴이나 안일함에 갇혀 앞으로 나아가지 못할 때도 있습니다. 그렇다면 이러한 장벽을 뚫고 자신감과 성장을 향해 나아갈 수 있는 효과적인 방법은 무엇일까요? 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 저는 제가 존경하는 사람들을 떠올렸습니다. 특히 한 사람을 생각하는 것만으로도, 마치 저에게 추가적인 능력과 탁월함이 주입되는 듯한 느낌을 받았습니다. 이는 곧 제가 떠올린 아이디어를…

https://www.youtube.com/embed/Q-EDeUBNqRw 삶에서 '위험 감수'라는 단어는 때때로 두려움이나 불안함을 불러일으킬 수 있습니다. 하지만 흥미롭게도, 많은 경우 우리가 진정으로 성장하고 자신을 깊이 이해하는 여정은 바로 이 위험 감수를 통해 시작됩니다. 더 많은 위험을 감수할수록, 우리는 자신의 진정한 목소리를 갈고 닦고 삶의 북극성을 더욱 선명하게 파악하게 됩니다. 그리고 자연스럽게 더…