https://www.youtube.com/embed/BP-iMAAZdHQ 힘들 때 나를 돌보는 현실적인 방법: 죄책감 없이 셀프케어하기 모두가 완벽한 하루를 살 수는 없습니다. 때로는 침대에서 일어나는 것조차 버겁고, 일상적인 돌봄 활동이 산처럼 느껴질 때가 있습니다. 이런 순간에 우리는 종종 '나는 왜 이것밖에 안 될까?' 하는 자책감에 빠지곤 합니다. 하지만 기억하세요. 돌봄 활동은 도덕적으로 중립적입니다. 잘하고 못하는 기준이 아니라, 나를 위한 행동 그 자체에 의미가 있습니다. 오늘 이 글에서는 지쳐있을 때도 자신을 보살필 수 있는 현실적이고 실용적인 방법을 소개하며, 죄책감 없이 '그럴 수도 있지'라고 말하는 자기 연민의 중요성에 대해…

https://www.youtube.com/embed/ZdhSeoqPJ1g 우정의 본질: 혼란스러운 세상에서 진정한 관계와 나를 찾는 법 우정의 본질: 혼란스러운 세상에서 진정한 관계와 나를 찾는 법 삶은 진지한 사업이 아닐 수도 있습니다. 물론 진지한 면도 있지만, 동시에 매우 부조리하고 심각하지 않기도 합니다. "내가 여기에 있고 이 모든 것을 해야…