Tag: 직장 스트레스

나쁜 상사의 악순환을 끊는 리더십: ‘권력 맹점’을 극복하는 자기 성찰의 힘

https://www.youtube.com/embed/Qej_ZzMV5_0 26세, 난임 수술 가능성이라는 충격적인 소식을 들었을 때도, 저의 가장 강렬한 감정은 벅차오르는 흥분감이었다는 사실을 아시나요? 이 수술은 저에게 끔찍한 상사로부터 5주간 벗어날 수 있는 자유를 의미했기 때문입니다. 이처럼 많은 이들이 직장에서 ‘나쁜 상사’ 때문에 고통받고 있습니다. 실제로 해리스 여론조사에 따르면 직장인의 71%가 ‘독성 상사’를 경험했으며, 절반 이상이 그 상사에 대한 악몽을 꾸었다고 답했습니다. 당신은 친구와 있을 때, 가족과 함께 있을 때, 심지어 새벽 3시에 잠 못 이루며 "회사를 그만둬야 해"라고 생각할 때에도 그 상사를 떠올릴 것입니다. 나쁜 상사 문제의 근원: '권력 맹점'이란 무엇인가? 그렇다면 왜 이렇게 나쁜 상사가 만연한 걸까요? 문제의 일부는 우리가 권력의…

과학으로 스트레스 관리하기: 하버드 의사의 뇌와 몸 리셋 5가지 방법

https://www.youtube.com/embed/Tob_DDLXImM 안녕하세요! 오늘 저희는 '스트레스 패러독스'라고 불리는 주제에 대해 이야기해 보려 합니다. 바쁘고 빠르게 변화하는 삶을 살고 계시다면, 스트레스라는 단어 자체가 심장을 두근거리게 하고 어깨를 긴장하게 만들 수도 있습니다. 스트레스는 우리 삶에서 피할 수 없는 부분처럼 느껴지지만, 단순히 없애려고만 한다면 오히려 스트레스를 잘못 대하고 있는 것일 수 있습니다. 혹시 스트레스가 우리에게 좋은 점을 제공하거나, 우리를 끌어내리는 대신 앞으로 나아가게 하는 연료가 될 수도 있다는 생각 해보셨나요?…