https://www.youtube.com/embed/3cD0AMzflSQ 알코올 없는 새로운 시작: 금주 후 나를 찾아가는 특별한 여정 오랫동안 저의 삶에서 알코올은 떼려야 뗄 수 없는 존재였습니다. 어쩌면 유일하게 즐거움을 주는 것이라고 생각했죠. 하지만 마음 한편으로는 과도한 음주가 문제라는 것을 늘 인지하고 있었습니다. '이것 말고는 즐거운 게 없는데 어떻게 끊지?'라는 생각에 사로잡혀 있었지만, 어느 날 문득 '생각만큼 어렵지 않을 수도 있다'는 깨달음이 찾아왔습니다. 술이 유일한 즐거움이…
Tags: 건강한습관, 금주, 라이프스타일변화, 마음챙김, 새로운시작, 알코올없는삶, 일상변화, 자기계발, 자아발견, 창의적인활동, 취미생활, 회복
https://www.youtube.com/embed/6cJViq5lGBw 삶의 어두운 계절을 지나는 법: 캐서린 메이의 '겨울나기'와 '마법'에서 찾은 지혜 인생은 언제나 찬란한 여름일 수 있을까요? 많은 사람들이 힘든 시기를 피하고 숨기려 하지만, 작가 캐서린 메이는 고통스럽고 어두운 계절, 즉 ‘겨울나기(Wintering)’가 삶의 자연스러운 일부이며 심지어는 필요한 과정이라고 말합니다. 그녀의 책 겨울나기(Wintering)와 후속작 마법(Enchantment)은 우리가 삶의 혹독한 시기를 어떻게 받아들이고, 그 안에서 어떻게 새로운 연결과 의미를 찾을 수 있는지 깊이 탐구합니다. 사회적 통념을 넘어서는 ‘겨울나기’의 본질 우리는 흔히 "모든 구름에는 은빛 테두리가 있다"거나 "고난이 당신을…
Tags: 겨울나기, 공감, 마법, 삶의 고통, 수용, 어려움 극복, 위로, 인생의 계절, 자기 돌봄, 정신 건강, 책 추천, 치유, 캐서린 메이, 회복
https://www.youtube.com/embed/eafeQYppKmw TED2024 무대에 선 첼리스트 조슈아 로먼은 바흐의 첼로 무반주 모음곡 중 프렐류드를 연주하며 인사를 건넸습니다. 그에게 이 곡은 평생 가장 많이 연주해온 곡 중 하나이자 연주할 때마다 큰 기쁨을 주는, 어린 시절부터 사랑해온 특별한 곡입니다. 하지만 3년 전, 그는 이 아름다운 음악을 다시는 연주하지 못할지도 모른다는 절망적인…
Tags: Long COVID, TED2024, 롱코비드, 만성 질환, 브레인 포그, 역경 극복, 연결, 완벽주의, 음악 치료, 인간성, 자율신경계 이상, 조슈아 로먼, 첼로, 첼리스트, 취약성, 회복